Makanan apa yang membantu tulang dan pemulihan otot?

Makanan apa yang membantu tulang dan pemulihan otot?
Anonim

Jawapan:

Lihat penjelasan.

Penjelasan:

Makanan seperti yogurt, susu, bayam, ikan, telur, mentega kacang, dan sebagainya membantu membina tulang dan otot yang lebih kuat. Yogurt, susu, bayam, dan lain-lain mengandungi kalsium dan vitamin D, yang merupakan dua nutrien penting yang diperlukan oleh badan. Dan ikan, telur, mentega kacang, dan lain-lain juga termasuk protein, yang membantu membina otot.

Untuk maklumat lanjut, anda boleh pergi ke sini.