Jawapan:
Terapi cahaya seolah-olah bekerja untuk ramai orang dan mempunyai beberapa dokumentasi saintifik dalam sokongannya.
Penjelasan:
Gangguan Berkesan Bermusim berkaitan dengan perubahan bermusim dalam jumlah cahaya matahari yang kami terima terutamanya bagi mereka yang tinggal di hemisfera utara. Entah bagaimana, hari-hari yang lebih pendek mengganggu irama sirkadian semula jadi kita dan ia mempengaruhi atau suasana hati.
Penggunaan teknik terapi cahaya telah ditunjukkan untuk melegakan gejala dengan membantu memulihkan irama sirkadian semulajadi kita.
Kerja saintifik masih dijalankan untuk menentukan ujung spektrum yang kelihatan (atau kesemuanya) optimum untuk terapi cahaya. Nota: Terapi cahaya untuk SAD tidak sama dengan katil penyamakan UV, yang sangat berbahaya bagi sesiapa yang digunakan kerana risiko terkena kanser kulit.
Apakah beberapa rawatan untuk gangguan personaliti antisosial?
Psikoterapi, Ubat, dan bantuan diri
Apakah kesan Gangguan Berkesan Musim Bermusim?
Seperti yang ditunjukkan singkatan SAD, yang utama ialah kemurungan. Rawatan untuk SAD mungkin termasuk terapi cahaya (phototerapi), psikoterapi dan ubat-ubatan. Lihat http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047 untuk maklumat lanjut.
Apakah SAD (Gangguan Berkesan Musim)?
Gangguan Berkesan Bermusim adalah sejenis kemurungan yang berkaitan dengan perubahan dalam musim. SAD bermula dan berakhir pada masa yang sama setiap tahun. Gejala biasanya bermula pada musim gugur dan terus ke bulan-bulan yang berliku-liku. Namun dalam beberapa kes sebaliknya ada dan ia memberi kesan kepada anda pada musim bunga atau musim panas awal.